Perder peso con vinagre de sidra de manzana.
Han habido reportes de que perder de peso con el vinagre de sidra de manzana es casi un milagro y estos rumores se han proliferado en toda la red cibernética y otros medios de comunicación y con buena razón. El vinagre de sidra de manzana desde hace mucho tiempo ha sido reconocido como una ayuda en la pérdida de peso.
Aumenta su metabolismo
El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a la lucha contra la grasa. De acuerdo con Clint Breakstone en su un artículo de la revista sobre prevención “Metabolismo Booster! “dice que este vinagre ayuda a combatir la grasa según revela una nueva investigación. Los resultados del estudio fueron presentados en la sociedad de alimentos, nutrición y ciencia japonesa. Ciento setenta y cinco hombres y mujeres consumieron de 1 a 2 cucharadas de vinagre de manzana diariamente durante 12 semanas.
Al final del estudio, los participantes que consumieron el vinagre tenían menos cantidades de peso corporal,menos pulgadas en su cintura visceral de grasa en comparación con el grupo que no consumió del vinagre. Los expertos en salud acreditan al ácido acético del vinagre sidra de manzana, que es lo que probablemente ayuda a descomponer la grasa.
Sin embargo antes de que vaya a su supermercado favorito a comprar este vinagre, los profesionales en la salud afirman que aunque este le ayudara a mejorar su digestión y esto a su vez ayudara a normalizar su metabolismo que también ayudara a que pierda peso, pero todavía no hay suficientes estudios que demuestren su efectividad para el control de peso.
Investigación sobre la pérdida de peso a base del vinagre de manzana.
Según Katherine Zeratsky, en su artículo en MayoClinic “tomar vinagre de sidra de manzana para bajar de pesos es una idea descabellada: realmente funciona?” usar vinagre de sidra de manzana como un suplemento para la pérdida de peso no es eficaz, y las personas deben tomar en cuenta que existe poca evidencia científica para apoyar esta afirmación.
En el artículo de salud Natural “Vinagre para perder peso,” el Dr. Dean Carolyn N.D. dice quen mientras se cree que el vinagre de manzana ayuda a la digestión, controla el colesterol y equilibrar el nivel de pH del cuerpo, todo lo cual ayudar a normalizar el metabolismo y por lo tanto puede estimular ls perdida de peso no es una manera confiable para perder peso.”
Es seguro consumir el vinagre y tal vez valga la pena intentarlo, sugieren algunos expertos en la salud; Sin embargo, todavía tendrá que seguir con una dieta baja en grasas, calorías y hacer ejercicio regularmente si desea deshacerse de las libras de mas, afirma Dean. El consumo de vinagre tambien no puede ser demasiado efectivo para personas que sufren de comer en exceso.
Efectos secundarios del vinagre de sidra de manzana para perder peso.
Puede sufrir alguna irritación al beber vinagre de sidra de manzana. Beber este vinagre diariamente puede causar efectos secundarios, dice Kathleen M. Zelman MPH, RD, en su artículo “dieta mito o verdad: el vinagre ayuda a adelgazar.” El vinagre es bajo en calorías y una excelente forma de agregar sabor a su dieta, pero también es muy ácido y puede causar irritación de garganta y estómago. También puede dañar el esmalte de los dientes, especialmente si se toma como un tónico a diario.
El vinagre de sidra de manzana también tiene el potencial para interactuar con algunos medicamentos y suplementos, así que las personas que están considerando usarlo como una ayuda de dieta debería hablar con su médico primero, dice Zelman. Tambien tome en cuenta que no puede ser la mejor manera de perder peso si está tomando medicamentos que pueden interactuar con el vinagre.
El vinagre de sidra de manzana y pérdida de peso
Si está considerando usar vinagre como tónico a diario para perder los kilos de más, asegúrese de diluirlo con bastante agua. También tenga en cuenta que aunque en las investigaciónes aparece dividida la opinión acerca de la efectividad del vinagre de manzana para bajar de peso, puede ser un buen complemento para su dieta mientras está siguiendo un plan de comida saludable y un programa regular de ejercicios.
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estoy tomado la sidra de manzana de hilda straus q dise q baja de peso espero q fucione.pero quisiera saber q contraindicaciones tiene ,,,,,,,,,,muchas grasias